#2 -400г

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitaliya.
чт., 21.05.2020 - 21:53 — Vitaliya
Отчетная дата: 
21.05.2020
Измерения
Вес: 
48.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
25 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

9:00 арахис, яблоко
10:00 кукурузная каша, морская капуста, тофу, авокадо, льн масло, горький шоколад 2 кубика
13:30 горький шоколад 2 кубика, арахис
Вода, иван-чай, кофе, какао.

Решила, что нужен рывок, чтобы ноги быстрее уменьшились.
Завтра измерю объемы см.
По списку дел тоже нормально прошлась. Его учту в строке «Прочее».

ac71e331-62ff-4664-af64-fa5be3d5bdc1.png

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle