среда

Главные вкладки

Изображение пользователя Nadika.
ср., 26.01.2011 - 20:40 — Nadika
Отчетная дата: 
26.01.2011
Измерения
Вес: 
57.8 кг
Икра: 
35.0 см.
Галифе: 
95.0 см.
Бедра: 
67.0 см.
Бедро: 
52.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
4
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

питание сегодня приходит в норму! Уже не один раз , а как положено три.

помимо массажа сделала обертывание с ламинарией. Похвалила себя одним балом за уборку, очень устала, напрягалась и потела. Еще бал добавила как раз за обертывания ( ламинарий. глина). Еще один бал за прием всех положеных витаминок. За полноценный стрейчинг тоже надбавила балл. В итоге набавила себе 4 бала! Потому что сегодня я умничка!

Забавная система, мне возможно интересно пока первый раз. Возможно в последсвии будет уже не так интересно!

Комментарии

Земляничка — ср., 26.01.2011 - 21:59

Ты и вправду молодчина! А отчетики дисциплинируют, у меня в расширенном виде в exe табличка, очень удобно и стимул!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.