Закончился январь

Изображение пользователя Chuchuka.
Отчетная дата: 
31.01.2011
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

На выходных опять нарушила режим, в результате не выспалась сегодня. НО был спорт. 35 мин на велике, чередовала быструю и нормальную езду, проехала 18.5 км. Были упры с эспандером на внутр пов бедра, ручки, пресс и потанцевала немного, но сегодня как-то музыка не попадала под настроение, поэтому как-то недолго вышло. Но в целом, я молодец, за исключением 3 конфет. А так поужинала в 6 вечера, перекус около 8 часов был натуральный йогурт 100 гр стаканчик. пойду натрусь луфой, АЦ кремом и будет мне счастье.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.