Отчёт №6 Много я съела или нет? Мне важно ваше мнение.

ГЕла сегодня немного.
с утра сначала успела выпить чаю и съесть пару рисовых хлебцев, политых темным шоколадом. И пару ложек семечек. Ну и несколько ложек каши из гречневых хлопьев)))

Через пару часов доела  кашу и слопала примерно 10-12 орехов разных.
+ соевый шоколадный йогурт

Так как обед был поздний, то до него съела примерно 100г творога 5% с бифилайфом(сладким) .

На обед картошка вареная с мягким сыром в томатном соусе.
+ хлеб кусочек
+ паштет из тофу немного

Потом был перекус, и тут я еле остановила себя ???
Сначала немного изюма, потом семечки, потом два урюка, потом сушка, ещё сушка, ещё несколько изюминок. И тут я поняла, что мной движет эмоциональный стресс...и съела ещё пару чайных ложек семечек и убежала с кухни ?? 

Ближе к вечеру ещё был перекус: 2 мандаринки; немного граната; 1/3 большой груши;

Питьевой перекус: вода+семена чиа +смузи манго+маракуйя 
На ужин моя любимая печёная тыква с хлебом?дома появился вкусный хлеб со злаками, семечками разными - моя слабость! ?
еще чай и 4 орешка. Вроде всё...
щас пойду качать спину/попу/руки?
P.S.: отзанималась вместо 30 аж 50 минут. Опять не высплюсь, зато хоть попотела чуть-чуть. Сегодня был микс из йоги, цигун и танцев! Давно не танцевала уже)) как же хочется вдоволь потанцевать и чтобы не в наушниках, а то движения получаются скованные. Но я и этому рада ??‍♀️??‍♀️