Первый отчёт в году :)

Первый отчёт в этом году:)
Поэтому не строгий))
Сколько вешу сейчас не знаю, но есть ощущение, что за последний месяц благодаря тренировкам и классам ещё подсушилась. Что-то в районе 49-50...
Надо бы поискать весы))
Итак, зачем мне отчеты:
1. Контроль воды и прочей жидкости;
2. Контроль БАДов и витаминов. Из-за активного образа жизни постоянно забываю выпить до еды или после :crazy: А с моим уровнем нагрузок, нужен дополнительный контроль питательных веществ;
3. Контроль пищи. Тут все просто, не менее 3-х приемов в день, не считая четверга. По четвергам у меня банана-день:)

Ну и постепенно буду добавлять остальное. Пока этого хватит:))
Фотки, почему-то у меня сегодня не загружаются, так что пост без картинок:(

И пожалуй, надо обратиться к администраторам увеличить количество тренировок в день, у меня чаще больше 120 минут в день)