Внимание!Контроль жидкости

Изображение пользователя Nikita.
Отчетная дата: 
24.12.2016
Измерения
Вес: 
50.0 кг
Грудь: 
89.0 см.
Бедра: 
89.0 см.
Талия: 
65.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
120 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Всем доброго времени суток! Spring2- 2012
:)
В пятницу сходила к доктору на пульсовую диагностику. Жалоб нет, но недавно простыла, и неделю валялась с температурой.
Решила сделать профилактический визит:)
В общем, доктор сказала, что я в норме. ok Только пью недостаточно жидкости. Сказала, что моя норма это 3 литра ( жаркий климат, большие физические нагрузки..)
Помимо воды посоветовала добирать жидкость фруктами, фрешами d_sunny
Так что, появился повод вести ежедневные отчёты.
Итак, жидкость, день первый:
Вода - 1,2 литр;
Чай - 0,5 л ( имбирный, черный)
Папайя-фреш - 0,3л
Виноград - 300г
Мандарины - 2 штуки
Маракуйя - 1 штука
Сок амлы ( Индийский крыжовник) - 0,2 л
Ласси ( питьевой йогурт) - 0,2л

Похоже, пришла время разобраться сколько во фруктах жидкости girl_crazy
А в целом мне понравилось:) Борое начало, постаралась разнообразить как могла preved
Оказывается, если в отчете указать время тренировки больше 120 минут, то он выдаёт ошибку, говорит, число не должно быть больше 120 :)) а у меня сейчас в день минимум 160минут, готовим спектакль танцевальный, в январе выступаем

 //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198859_54.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • karandashika
  • highlinerealm
  • Тюха
  • misbelko