Я сегодня молодец

Главные вкладки

Изображение пользователя Nikita.
вт., 24.05.2011 - 00:08 — Nikita
Отчетная дата: 
23.05.2011
Измерения
Вес: 
59.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
13 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня пью кефир, ем яблоки, на ужин скушала 100г творога, правда жирного. Зато пробежала 9км точно , а там может и больше...67 минут:) молдчага. Победила себя, вместо того чтобы накуриться сигарет в депрессухе, потому что на работе у меня, товарищи дамы, п$&@@ц просто.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ