- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
1й день астрономической весны.
Главные вкладки
пн., 21.03.2011 - 23:56 — Nikita
Отчетная дата:
21.03.2011
Голодание прошло благополучно, как мне все-таки этого не хватало!:) а с утра не хватало ровного пола, весы показывают чушь, не могла я сбросить больше кг!!! Записала максимально средний вес.
Нарушение в питании - это несколько хлебцов по приходу на работу- многова- то после голодовки.
Плюс 2 дополнительных бала за то, что сижу вот, пишу отчет и не курю! И не буду! А бегом в кровать!
Завтрак(5утра): тертое яблоко, апельсин(сок)+небольша морковь с медом.
Стакан воды с лимонным соком и медом.
ЗАРЯДКА
Завтрак2: каша овсянная- размазня на воде с медом и какао. + чай
Перекус: кофе с молоком и несуолько хлебцов цельнозерновых( нарушение номер раз!)
ВОДА
Обед: капуста цветная отварная, яблочный сок, салат из огурцов и помидоров с маслом.
На десерт яблоко и кофе черный.
ВОДА
Ужин: йогурт питьевой -350/400г(в 17:50) + моккачино (в19-00)
ЙОГА
На ночь один вашингтонский, мать его, апельсин!:)
Отвес около 900г, завтра лишь бы устоять)))и вообще после йоги встать)))))!!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии