День седьмой

Изображение пользователя Serebro.
Отчетная дата: 
10.02.2018
Измерения
Вес: 
55.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
3
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Седьмой день, одной сплошное нарушение)
Вчера была встреча с подругой после её длительного отпуска, поэтому были роллы, немного чипсов, фисташек и пива):popcorm1:
Ни о чём не жалею, посидели отлично)
Сегодня, как обычно, отсыпной день.
Витамины и воду пью исправно, массаж жёсткой щеткой во время вечернего душа - ругулярно.
Надеюь, эти процедуры плотно войдут в привычку.

А вот есть гречку каждый день мне надоело и с сегодняшнего дня решила её исключить, пока опять не захочется.
Вместо гречневой диеты решено есть больше сырых овощей, фркутов, диетического мяса. 
Так как временно я могу поводить себе ничего не готовить и питаться на "подножном" корме, то всё должно получится.
Готовку ради готовку я не понимаю)))
Завтра нужно провести разгрузку на кефире, кефир уже купила, а с понедельника снова в бой)
 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185246_56,0.png)
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • stotinka