Начало отчета

Весы и зеркало уже даже не намекают, а кричат, что пора переставать делать отмазки ввиде нервного периода, пляски гормонов и последствий третих родов, и уже взять себя в руки и перестать жрать))) 
Пока в планах замеры делать раз в неделю по понедельникам. Первую неделю посчитать дневной ккалораж и аккуратно попытаться подключить физнагрузку. Пока начну с растяжки. Надеюсь мои тазовые кости это оценят положительно)
Из привычек - главное перестать есть вредности и отдыхать с помощью ночного чаепития