- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
2-ой день на диете
Главные вкладки
чт., 02.05.2019 - 23:33 — Awilix
Отчетная дата:
02.05.2019
Ну вот, вроде процесс пошёл, отвес 0,9 кг., но рано радоваться, первые кило легче и быстрее уходят. Решила взвешиваться раз в три дня, чтобы не нагнетать обстановку.
За сегодня мною было поглощено:
4 кофе ( приве, 6-часовой сон)
0,33 мл. пива 0% алк.
2 салата каждый примерно по 200 г:
один-с ананасом, фасолью и копч.лососем
другой-с козьим сыром и яблоком.
3 банана
4 сливы
2-2,5 кг.арбуза
6 фиников
все шло неплохо, до тех пор пока не добралась до злакового батончика с апельсином (96 ккал)и крем-брюле ( 200 ккал)
каюсь перед собой..
Последняя трапеза в 20.30., что на полчаса раньше, чем вчера( а это мне уже больше нравится:)
Физ.нагрузка:
7,5 км. пешья прогулка
10 км. Бег
итого, потраченных 880 ккал.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
С отвесом! Хорошая
С отвесом! Хорошая нагрузочка?
. 27.02.:93-72-100
Спасибо за поддержку!
Спасибо за поддержку!
Хотя, физ.нагрузка пробуждает во мне аппетит ( и чем она интенсивней, тем он всё больше просыпается и озверевает:)
Но мысль о приложенных
Но мысль о приложенных усилиях должна помочь держать в руках этот самый аппетит))
. 27.02.:93-72-100