18 апреля зуленка

Главные вкладки

Изображение пользователя zulenka.
пт., 18.04.2025 - 06:16 — zulenka
Отчетная дата: 
18.04.2025
Измерения
Вес: 
69.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Привет. Вчера в силу занятости очень мало поела. Как результат сегодня цифра меньше. Но это не значит, что стала меньше. Цифры расхолаживают. Сегодня буду тоже меньше есть.
Завтрак- хлеб с маслом, чай, сумаляк. Он долго сытость поддерживает. Значит если есть в рационе сумаляк, то меньше ем. А вообще вчера вечером смотрела пару видео мукбанд. Кто ещё не знает что это, советую посмотреть. 
9:40- свежесваренный гречневой супчик, кусочек хлеба. 
Обедо- 15:50- хорошая такая порция свадебного плова с Центра плова. Чай. 
Ужин- сумаляк, 1 кусочек хлеба с маслом, 35 гр чипсов. Муж принёс. 
20:25- 2 яблока, кусочек хлеба с каймаком. Чай.

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_64.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.