25.02- 03.03.2018

Изображение пользователя ЛуннаЯНочка.
Отчетная дата: 
03.03.2018
Измерения
Вес: 
99.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

     отчет за вторую неделю ...вес уходит ...уже 99 кг....прикольно )))...вот честно ...не верю сама...вроде не особо и меняюсь...но....одежда не врет...реально вещи свободнее все и свободнее....
...весы новые покупала перед похудением...правда механические и очень слабые какие то...электронных аж двое штук...но батарейка села...а новая(стоимостью равная 2-л молока (((( не работает тоже....не могли ж двое весов сломаться одновременно...(((...поэтому как раз покупала тостер...а у продавца были недорогие механические весы...купила за компанию как-бы......после покупки сразу же стала проверить тогда вес-за 115 показало...мужа не пустила вообще...хоть они до 130кг и расчитаны...дитё тоже взвесила.....и..вот...они сейчас показывают 99кг мне....я уже и проверяла -ребенок весит столько же ,как и при покупке....даже мужа на весы уже загнала для проверки- они , как и ожидалось зашкалили- у мужа более 130 кг...хотя при его почти 2-х метрах роста без пары см это не особо страшно выглядит.как звучит....значит весы не врут...просто я более 8 лет не могла съехать с цифры 120 кг- до 116 и снова вверх- и это при нормальном питании...без обжорств...при работе,где...ссори ...вся ...ж...в мыле от нагрузок мозговых-физических и пробежки ежедневной по крутым склонам по работе до 2-х часов ...вес стоял...он в голове.а не в питании или голодании....сначала должна "похудеть мысленно " голова и поставить себе планку....ну вот я себе мысленно эту планку с лета в голове вертела...и внушала- я-  99 кг...результат достигнут )))....теперь планку снижаю до 79 кг...)))... а скоро лето ...дача...там тренажер в виде ручного водяного насоса ... наклоны и шпагаты к грядкам..семена уже закуплены ))).. хоть кукурузу в этом году, но посажу...а то там только море вишень и слив и цветов ...за годы заброшений все заросло саженцами...вырывать и выкидывать жалко...но и без огорода не интересно....в общем за окном
метель и дубарь...сидим дома...школы закрыты...а я душой уже вся в лето...пойду кофеек заварю что-ли для большего сугрева )))
   линеечка все таки получилась...поменяла на" поменять на простой текстовый редактор" ...внизу под текстом и вставилось с ходу...))) ...может кому пригодится...)))

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1187106_95,0.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Комментарии

У тебя так быстро уходит вес!!! Это замечательно. Что ты примерно кушаешь?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ЛуннаЯНочка.

вот плохо.что дневник питания не виден всем ...как бы модераторы это подкорректировали.. тогда было бы интерессней и познавательней что то для себя почерпать....
  а по существу- от мяса животных практически отказалась еще с осени ...108 дней не ела...организм отвык...то есть при раньше рацион в основном был мясной...у меня и вид не особо тянет на 120кг-ношу 54 размер ... мои сотрудницы так выглядят с 80 кг....то есть аппетит (читай -жор) побежден...но это именно духовно достигнуто....и вес минус 5-6кг ушел....но....очень много было мучного- сладкого...зима все-таки свое берет.....
    ..... и вот теперь я убрала весь сахар и хлеб-выпечку....
макароны-вареники-налистники...то есть не сдобное мучное ем ....ну и творог..., гречка иногда...  .яйца...сыр....грибы....картофель в мундирах....капуста жареная-тушеная-квашеная ежедневно почти.....считаю калораж до 1200 чтобы не переваливал и равномерно белки-жиры-углеводы ....иногда курица-мясо-рыба -колбаса полукопче... гр.50-100 добавляю  ....
    ..... еда простая,привычная,доступная....что важно- сытно очень.....и без заморочек....и главное- вес уходит... т.к. еще и быстроперевариваемая...а это немаловажно.....
....кефиры-йогурты вообще не употребляю...пару раз приступы поджелудочной и почек после начала таких диет отбили все желание...соли поменьше...алкоголь вообще запрет....
   в общем при абсолютной сытости и даже могу в 2ч ночи чего то сгрызть...калорий получается не более 1000 при всем желании....и худею )))..

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1187106_95,0.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle
  • Nadin_ka
  • zulenka