- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
25.02- 03.03.2018
Главные вкладки
сб., 03.03.2018 - 19:52 — ЛуннаЯНочка
Отчетная дата:
03.03.2018
отчет за вторую неделю ...вес уходит ...уже 99 кг....прикольно )))...вот честно ...не верю сама...вроде не особо и меняюсь...но....одежда не врет...реально вещи свободнее все и свободнее....
...весы новые покупала перед похудением...правда механические и очень слабые какие то...электронных аж двое штук...но батарейка села...а новая(стоимостью равная 2-л молока (((( не работает тоже....не могли ж двое весов сломаться одновременно...(((...поэтому как раз покупала тостер...а у продавца были недорогие механические весы...купила за компанию как-бы......после покупки сразу же стала проверить тогда вес-за 115 показало...мужа не пустила вообще...хоть они до 130кг и расчитаны...дитё тоже взвесила.....и..вот...они сейчас показывают 99кг мне....я уже и проверяла -ребенок весит столько же ,как и при покупке....даже мужа на весы уже загнала для проверки- они , как и ожидалось зашкалили- у мужа более 130 кг...хотя при его почти 2-х метрах роста без пары см это не особо страшно выглядит.как звучит....значит весы не врут...просто я более 8 лет не могла съехать с цифры 120 кг- до 116 и снова вверх- и это при нормальном питании...без обжорств...при работе,где...ссори ...вся ...ж...в мыле от нагрузок мозговых-физических и пробежки ежедневной по крутым склонам по работе до 2-х часов ...вес стоял...он в голове.а не в питании или голодании....сначала должна "похудеть мысленно " голова и поставить себе планку....ну вот я себе мысленно эту планку с лета в голове вертела...и внушала- я- 99 кг...результат достигнут )))....теперь планку снижаю до 79 кг...)))... а скоро лето ...дача...там тренажер в виде ручного водяного насоса ... наклоны и шпагаты к грядкам..семена уже закуплены ))).. хоть кукурузу в этом году, но посажу...а то там только море вишень и слив и цветов ...за годы заброшений все заросло саженцами...вырывать и выкидывать жалко...но и без огорода не интересно....в общем за окном
метель и дубарь...сидим дома...школы закрыты...а я душой уже вся в лето...пойду кофеек заварю что-ли для большего сугрева )))
линеечка все таки получилась...поменяла на" поменять на простой текстовый редактор" ...внизу под текстом и вставилось с ходу...))) ...может кому пригодится...)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
У тебя так быстро уходит вес!
У тебя так быстро уходит вес!!! Это замечательно. Что ты примерно кушаешь?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
.
вот плохо.что дневник питания не виден всем ...как бы модераторы это подкорректировали.. тогда было бы интерессней и познавательней что то для себя почерпать....
а по существу- от мяса животных практически отказалась еще с осени ...108 дней не ела...организм отвык...то есть при раньше рацион в основном был мясной...у меня и вид не особо тянет на 120кг-ношу 54 размер ... мои сотрудницы так выглядят с 80 кг....то есть аппетит (читай -жор) побежден...но это именно духовно достигнуто....и вес минус 5-6кг ушел....но....очень много было мучного- сладкого...зима все-таки свое берет.....
..... и вот теперь я убрала весь сахар и хлеб-выпечку....
макароны-вареники-налистники...то есть не сдобное мучное ем ....ну и творог..., гречка иногда... .яйца...сыр....грибы....картофель в мундирах....капуста жареная-тушеная-квашеная ежедневно почти.....считаю калораж до 1200 чтобы не переваливал и равномерно белки-жиры-углеводы ....иногда курица-мясо-рыба -колбаса полукопче... гр.50-100 добавляю ....
..... еда простая,привычная,доступная....что важно- сытно очень.....и без заморочек....и главное- вес уходит... т.к. еще и быстроперевариваемая...а это немаловажно.....
....кефиры-йогурты вообще не употребляю...пару раз приступы поджелудочной и почек после начала таких диет отбили все желание...соли поменьше...алкоголь вообще запрет....
в общем при абсолютной сытости и даже могу в 2ч ночи чего то сгрызть...калорий получается не более 1000 при всем желании....и худею )))..
Диеты для похудения на www.nadietah.ru