Начало (1 день)

Главные вкладки

Изображение пользователя Julllia.
пн., 22.01.2018 - 23:00 — Julllia
Отчетная дата: 
21.01.2018
Измерения
Вес: 
59.9 кг
Икра: 
36.0 см.
Живот: 
88.0 см.
Грудь: 
88.0 см.
Бедра: 
96.0 см.
Талия: 
77.0 см.
Бедро: 
57.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Итак: 1 ДЕНЬ! Привношу привычку правильного питания в свою жизнь. Всё равно, валяюсь дома на больничном с гипсом, времени на подобные эксперименты у меня полно. Строго по времени завтрак, обед и ужин. А то завтрак сегодня пропустила, в итоге съела много на ужин. Хоть и уложилась в норму 1200 ккал. Перебор по углеводам (перевес за счёт каши и фруктов), мало белка. Запуталась с дневником питания. 1й блин комом - завтра обязательно разберусь! 

P.S. Оказывается на одной ноге взвешиваться очень не удобно. Равновесие держать тяжело. С третьего раза только получилось) 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1185168_56,4.png)
 Диеты на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • СахалинОчка
  • wideeyedgristle