День 4 Белки

Изображение пользователя LinLin.
Отчетная дата: 
12.01.2018
Измерения
Вес: 
65.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
30

Хороший день
Приседаний: 40
Отжим: 20
Планка: 4 по 30 секунд
img-20180112-wa0013.jpg

 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1183495_65,0.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 19.

  • aglaya_epanchina
  • F__
  • JuliaJulia
  • Katti-mama
  • ----helga-----
  • я блоч ко
  • Ласточка Лесная
  • Julllia
  • старушка
  • Аврорушка
  • Мартиша Адмс
  • Ксень
  • ВАЛЯ75
  • zwezda
  • karandashika
  • ПоцеЛуй ДоЖдя
  • Rejy
  • Солнечный зайчик
  • Sunny_Smile