Первый отчетец)

Изображение пользователя Катрин17.
Отчетная дата: 
16.12.2017
Измерения
Вес: 
98.8 кг
Живот: 
99.0 см.
Шея: 
36.0 см.
Галифе: 
103.0 см.
Грудь: 
107.0 см.
Бедра: 
112.0 см.
Под грудью: 
92.0 см.
Талия: 
89.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Хочу представить первый отчет. В общем, для наглядности, представлю цифры, которые были изначально, до начала борьбы с лишним весом.В скобках отмечу сколько уже потеряно) Итак:
талия-111(-22)
бедра-127(-15)
вес-115(-16.2)
кисть-17.5(-2.5)
шея-43(-7)
Благодарю за внимание)
ПыСы. Решила добавить немного о том, что я ем. Ем так: на завтрак был салат из пекинки с огурцами( 200)+ 100 гр.макарон+ 100 гр.вареной говядины. Обед- 200 салата из свеклы с чесноком+ 200 соевого гуляша тушеного с луком. Ужин- отруби ржаные, запаренные, творог 5% 200 гр. Стараюсь так питаться каждый день. Вот теперь вроде все)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1182437_98,4.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 
 

Запястье: 
15.00

Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Отличные результаты! Желаю успехов в достижении своей цели!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Катрин17.

Спасибо)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1182437_98,4.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 
 

Изображение пользователя Ксень.

Прям вот не придраться. И результаты прекрасные! Большая молодец!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Катрин17.

Спасибо, очень приятно) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1182437_98,4.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 8.

  • Katti-mama
  • zulenka
  • венера в мехах
  • F__
  • Галечка О
  • sulavko
  • я блоч ко
  • Ksenia-hudeet