71

Изображение пользователя Ксень.
Отчетная дата: 
04.02.2018
Измерения
Вес: 
105.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
1
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Неллохой вчера получился воскресный денек! Начнем с того, что я понятия не имела о том, что за окном бушует снегопад века (окна замерзли, а телик с утра не включала), и собралась на экскурсию, абсолютно не предполагая. что творится на улице. 
А там!!! Реально я такого не видела! Да и никто в Москве никогда не видел. Снега выпало больше, чем за всю историю метеонаблюдения. Сугробы по пояс. Деревья к земле гнутся. По дворам не пройти. И снег все падает, падает, падает.
Но когда нас останавливали трудности? Все равно поехала. Еле добралась до центра. Автобус увязал в снегу. Опоздала на 15 минут. Обычно столько никогда группа не ждет. Вышла из метро - стоят. Оказывается группа просто не может идти по маршруту - пройти невозможно. Бедный гид начал рассказывать информацию просто стоя на месте, пока мы все не начали околевать, потому что поднялся ледяной ветер. Потом увел нас в подземный переход и экскурсия продолжилась там))) В общем, через полчаса стало понятно, что со стихией бороться бесполезно и экскурсию прервали.
Но я же приехала! Че мне теперь домой обратно? Решила пройтись просто по центру. Посмотрела, что Варварку вроде откопали, а там очень красиво - идет прямо череда церквей одна за одной, а за ними парк Зарядье. Прошлась по ней, вышла на Красную площадь (ее расчистили), прошла на Манежку (а вот там опять сугробы выше колена). И поехала домой. В общей сложности прогулка получилась всего 1.15. Но все равно, я считаю, что я молодец! 

Варварка
img_5472_kopirovat.jpg img_5474_kopirovat.jpg

Часть подземных переходов просто закрыли. Ступени под толстым слоем снега. Те, которые откопали выглядат так.
img_5478_kopirovat.jpg

И кто сказал, что у нас медведи по улицам не ходят? Очень даже ходят! Прямо напротив Кремля)))
img_5485_kopirovat.jpg

Вот такая белая красная площадь.
img_5497_kopirovat.jpg

А это Манежка, по которой уже пробраться было сложнее.
img_5512_kopirovat.jpg

Мой двор. Можно не комментировать.
img_5513_kopirovat.jpg img_5515_kopirovat.jpg  

Чета у меня все последние посты с фотками! Сама себе фотокорреспондент)))
Дома все тихо. Немного поработала, посмотрела 7 сезон Игры престолов по телику (до этого на планшете только смотрела). И к часу ночи завалилась байки. Очень бы хотела сказать, что день прошел без нарушений, но не могу. Опять среди ночи дико захотела есть. Отрезала несколько ломтиков домашнего сыра и перебила голод ими. Ну беда не очень большая. Но надо себя как-то прям отучать от ночных перекусов. 
Питалка.
Завтрак - овсянка пополам с отрубями на кефире с яблочком, чай глинтвейн
Обед - большая порция борща со сметаной
Ужин - небольшая порция морковно-яблочной творожной запеканки, политой ацидофилином и вишневым сиропом (без сахара)
Перекус ночью - несколько кусочков домашнего сыра с вялеными томатами, чесноком и травами.

Отвес -600. От привеса после ночного позавчерашнего жора осталось 100 грамм. 
А вообще уже неделю стою на одном месте. И вообще иду очень медленно. От минимального веса до Нового года всего -1 кг. 
Как подумаю об этом, прям мотивация сразу на ноль скатывается. Лучше не думать.

Всем терпения и достижения поставленной цели!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Очень хорошо, что с фото. Тебя всегда читать интересно, а тут ещё и с иллюстрациями)
Да, завалило конкретно у вас, а у нас только дождь лил..
По еде ночной - мне ночью жутко лень в туплет-то вставать, не говоря о кухне)
Этим, наверное , и спасаюсь)
И небе что-нибудь низкокалорийное дежурное блюдо надо держать для таких ночных походов.
Думаю, сыр подойдёт
 

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Ксень.

Что домашний сыр - это меньшее из зол. Была еще мысль сточить хрустящих отрубей ржаных. Но подумала, что это все-таки углеводы. И соль там есть. Уж лучше белковый сыр. А вообще - баловство это все! Ночью спать надо, а не шариться по холодильнику)))
Завалила нас реально капитально. Кто живет на окраине, где далеко до метро, сегодня не смогли выбраться из района. Если в черте города дороги хотя бы как-то чистят, то за МКАДом - северный полюс. И общественный транспорт не ходит, и на машине не проедешь. Седня по телику сказали, что если есть такая возможность - из дома вообще не выходите. И детей в школу можно не водить - дистанционно обучать будут. Хорошо, что я удаленно работаю! Плохо, что целыми днями дома. Тут коварный холодильник!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

А из дома не выходить из-за дорожной ситуации или у вас до сих пор валит?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Ксень.

Действует штормовое предупреждение, деревья от снега падают, на крышах огромные сугробы, которые ползут вниз, снег вроде прекратился, но говорят, что может снова пойти, на дорогах уопа по прежнему.

 img_5484_kopirovat.jpg
На фотке масштаб не очень понятен - но это огромные глыбы снега, которые прямо на красной площади нависают со здания возле ГУМа. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Ничего себе. Значит весь снег вам достался)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

у нас с обеда снова пошел, правда не такой сильный как последние дни. Мы север Москвы, скорее уже область.

 

Изображение пользователя F__.

У нас все так же, уже не одну неделю. В эти выхи правда снег не выпал.
ахах, на все ходят-ездят работают и учатся)) Никого не волнует, где что выпало.
Чистить не чистят толком, только центр дороги. А тут прям с каждого канала в Москве снегопад! Смешно малехо.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Ксень.

Ну не на каждый снегопад в Москве такая реакция. Мы за пару дней перекрыли все рекорды. Нечто похожее было в 1957 году. Тогда был последний рекорд. Так мы за вчера его перекрыли в 1,5 раза. Абсолютный рекорд за 150 лет метеонаблюдений.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя F__.

Фига се! 150лет))) ну тогда понятно))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя F__.

Красивые фот! И когда с фотографиями - здорово!:flowers-113:Не думай про то что было - шаг назад, два вперед - топаем)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Красивые фотки

Изображение пользователя Serebro.

Классный пост, приятно читать и смотреть):connie_5:
Ксень, а зачем дома столько вкусной и вредной еды?
Тут только почитаешь  - уже аппетит просыпается, а если это всё ещё готовить и иметь в холодильнике, то совсем тяжко(:pardon:
Это же постоянное искушение.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185246_56,0.png)
 

Изображение пользователя Ксень.

А где ты вредную еду-то углядела? У меня ее вообще дома нет. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Serebro.

Домашние сыри и соленья, борщ со сметаной, не вредно конечно, но явно калорийно)
На мой взгляд, по крайней мере.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185246_56,0.png)
 

Изображение пользователя Ксень.

Соленья не употребляю, сама не солю и не покупаю. То есть это исключено полностью. Домашний сыр - делается из обезжиренного творога и молока. Его калорийность чуть больше, чем у творога. И съедается за один раз грамм 30. То же касается и сметаны. Сметана 10% содержит очень мало калорий и на заправку борща ее уходит около 30 гр - то есть не более 50 кк.
Ну а про борщ вообще молчу. Овощи вареные на курином бульоне, сваренном из костей с небольшим количеством мяса без жира и кожи.
Калорийность всего этого суммарно невелика. И это является диетическими продуктами.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Хоть на фотках зиму посмотрю))) У нас весна, птички поют, температура +6 - +10. 
на счет веса понимаю тебя, и у меня сдвигов почти нет. Долго вес стоял, чуть ушло и снова пришло)) держимся, все уйдет!))


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • zulenka
  • Калина