- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
54
Главные вкладки
пт., 19.01.2018 - 11:51 — Ксень
Отчетная дата:
18.01.2018
И снова здравствуйте! Вот и накрыло меня воздаяние за леность и чревоугодие в последние дни.
Вчера опять весь день ничего не делала. Только ела и валялась. И вся моя слабость и плохое самочувствие - я так думаю - прямое следствие переедания. Да, я ни на грамм не выхожу за рамки ПП. Но толку то? Я стала переедать. Я прямо это чувствую. Сьедаю сколько обычно, остается легкое чувство голода. Вместо того, чтобы подождать - я иду и добиваю чем-то. В итоге, обожралась, тяжесть, не могу двигаться, спасите-помогите - мне плохо - мне надо срочно полежать. Воду пить перестала, за сном не слежу, порции явно избыточные, а главное активность нулевая. Дома убраться не могу! Стыдобища!
Все. Хорош хандрить, заниматься психоанализом, выяснять свои взаимоотношения с едой, разбираться в приоритетах, расстраиваться из-за ерунды. Надо просто активизироваться и прекращать жрать!
Питалка:
Завтрак - большая (очень большая порция) тушеная свинина с овощами в кисло-сладком соусе с ширатаки
Обед - по куску морковно-яблочной творожной запеканки и свекольной с ацидофилином, цикорий с молоком, фитпарадом и ароматизатороми, остатки домашнего сыра.
Ужин - большая (очень большая порция) тушеная свинина с овощами в кисло-сладком соусе с ширатаки
Привес +800. Ибо нефиг!
Не теряйте активности и будет вам счастье! Всем бодрого утра!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Bri
Поиск по сайту
«Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 25.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Позитивненько) Даже с
Позитивненько) Даже с привесом 800г))
И самокритично)
Но вкуусно!!)
Кисло-сладкий сама готовишь или покупаешь?
На улице морозно. Закажи такси и езжай в театр или кино) Развеешься!)
Только не на ледовую арену - задубеешь
У меня режим экономии)))
После подорожания путевки и в свете отсутствия работы мне сейчас ни такси, ни театр не по карману. Я лучше дома развеюсь. Ща включу какой-нибудь сериал детективный и буду убираться наконец-то!
Соус для тушения делаю сама. Там все просто - консервированная мякоть помидора, соевый соус, винный уксус, порошок карри, сахзам, сладкий красный перец, корица. Добавляю немного воды и в этой смеси тушу кусочки свинины и овощей. Получается вполне себе такой паназиатский вкус.
Тогда временно отставить
Тогда временно отставить театры!)
Врубай музыку, в руки пылесос и вальсом по комнате)
О, спасибо, завтра сделаю,
О, спасибо, завтра сделаю, люблю такие соусы!
Сделала на ужин. Куриное филе
Сделала на ужин. Куриное филе, китайская спесь и этот соус. Очень вкусно)) спасибо!
Правда у меня был бальзамический укчус но вроде на вкус не повлияло
Ну и славно!
Я не очень люблю бальзамический уксус. У него специфический привкус. Если случайно перебухать - то невкусно. С винным попроще. Тем более винный у меня свой. Делала вино из винограда без сахара. Просто одни ягоды. Перестояло. Превратилось в уксус. В итоге получила 1,5 литра виноградного уксуса)))
активности гришь? хватит гришь?
лови задание на день - разминка, 10приседаний*3 + 10джеков*3 + планка 30сек-3
Ой нет!
Прыжки? Приседания? Ужос ужос! Мои суставчики! Мои коленочки! Сначала сбросим вес. Вот планка - это единственно, что я потяну.
Зачтем остальное уборкой по квартире?
нуууу, раз такое дело))
нуууу, раз такое дело))
) 15 раз сделала - и бегом в планку и так три раза)))
заменим прыжки и приседы обратной гиперэестензией (мое любимолй
уборка не в зачет))
Лягте на пол животом. Руки при этом должны быть вытянуты вперед и лежать на полу, ноги также на полу, ступни перпендикулярно полу; поднимите ноги на максимально возможную высоту, зафиксировав их в таком положении на несколько секунд, затем плавно опустите их на пол.
А как же без Берпи? Надо ещё
А как же без Берпи? Надо ещё их штук 10 добавить))
Злая ты!
Злая и недобрая))) Угробить меня хочешь!
Я и в лучшей форме этих берпи даже минуту не могла сделать, а ты тут десяток выдала! Не все такие спортсмены как вы тут))) Я эти 10 буду полчаса делать, пока с пола подниматься буду...
Да шучу я, шучу))
Да шучу я, шучу))
С лишним весом их делать очень сложно. Наверное ещё и вредно!
Так что я подожду с прыжками.
Все-таки уборку придется принимать седня в зачет))) У меня кроме как на нее больше не на что сил не хватило.
ахах)) надеюсь их нет в 4 дне
ахах)) надеюсь их нет в 4 дне)) я сама к ним не готова))
Нет, только в пятом есть
Нет, только в пятом есть полуберпи - без отжимания и прыжка
Звучит как-то не особо страшно
Надо будет попробовать. Я гиперэкстензию на тренажере делала. 3 по 10. Тяжело. Но там нужно вперед наклоняться было со специальной скамеечки.
ага, попробуй))
ага, попробуй))
мне тяжело)) ноги высоко не поднимаются)) жжжжууть