14

Про вчерашний день даже писать нечего - работала. Работала до глубокой ночи. В час ночи я поняла, что я уже вообще ничего не соображаю и завалилась спать. И опять меня среди ночи разобрало есть - толи нервы, толи ужин был очень легким.
Из хорошего - воду выпиваю по 1,5 литра. Спала много и уснула достаточно быстро. А еще приготовила творожно-мандариновую панакоту. Какая же вкусная!!! Аааа! Я не большоя любитель сладкого, но с большим удовольствием поела. Правда вместо ужина. А фрукты - это быстрые углеводы. Как-то не вовремя. Зато вкусно!
Активности - ноль. Из-за компа практически не встаю.
Питалка:
Завтрак - чахохбили из кур, цельнозерновой хлебец, ломтик моцареллы, молотый кофе с молоком.
Обед - тушеная капуста со свининой
Ужин - две маленькие мисочки панакоты (творог, желатин, мандарины)
Ночью - два куска мясоовощной запеканки (грудка, кабачки, лук, немного творога, отруби, яйцо).

От привес в 600 грамм ушло 300.