- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
11
Главные вкладки
чт., 07.12.2017 - 13:07 — Ксень
Отчетная дата:
06.12.2017
Ну вчера ходила в бассейн и попарилась - просто супер! Правда ничего не сделала полезного ни по дому, ни по работе. В итоге сегодня расхлебываю это все полным ротом. Нельзя, конечно, так филонить. По работе полный аврал.
Поэтому совсем коротко.
Фитнес - 60 минут бассенй + 60 минут бани (сауна, хаммам, ИК)
Вода - честно выпила 1,5 литра
Сон - уснула около половины второго - голод спать мешал )))
Питалка:
Завтрак - цветная капуста с куриной грудкой, чай
Обед - не было, была в клубе, а потом еще за продуктами прошлась
Ужин - 3 больших куска мясоовощной запеканки, сала (огурцы, капуста, зелень, сметана 15%, ацидофилин 2.5%) не поздно, но много. Очень была голодная.
Отвес - 0. Но с другой стороны - и привес 0.
Всем хорошего рабочего дня!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Успешно сегодня работу
Успешно сегодня работу выполнить!
Жаль что не получается почаще
Жаль что не получается почаще кушать, тогда порции будут меньше и голода не будет. Надеюсь получится режим устаканить) удачи!