11

Изображение пользователя Ксень.
Отчетная дата: 
06.12.2017
Измерения
Вес: 
110.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Ну вчера ходила в бассейн и попарилась - просто супер! Правда ничего не сделала полезного ни по дому, ни по работе. В итоге сегодня расхлебываю это все полным ротом. Нельзя, конечно, так филонить. По работе полный аврал.
Поэтому совсем коротко.
Фитнес - 60 минут бассенй + 60 минут бани (сауна, хаммам, ИК)
Вода - честно выпила 1,5 литра
Сон - уснула около половины второго - голод спать мешал )))
Питалка:
Завтрак - цветная капуста с куриной грудкой, чай
Обед - не было, была в клубе, а потом еще за продуктами прошлась
Ужин -  3 больших куска мясоовощной запеканки, сала (огурцы, капуста, зелень, сметана 15%, ацидофилин 2.5%) не поздно, но много. Очень была голодная.

Отвес - 0. Но с другой стороны - и привес 0. 
Всем хорошего рабочего дня!
 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Успешно сегодня работу выполнить!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1192452_74,1.png)
///lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_74,1.png)

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Жаль что не получается почаще кушать, тогда порции будут меньше и голода не будет. Надеюсь получится режим устаканить) удачи!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 8.

  • Katti-mama
  • zulenka
  • венера в мехах
  • F__
  • Галечка О
  • sulavko
  • я блоч ко
  • Ksenia-hudeet