9

Ну вот и отчет за первый день с фитнесом. Как мне было тяжко - я по горячим следам написала отдельный пост. Седня дико болят спина, колени. Конечно, нагрузка на суставы с непривычки очень большая. Особенно, тяжко, когда в диагнозе стоит артроз.
В общем активность - вело 20 минут, дорожка 35, эллипс 3, 20 минут на 4 тренажера - бедра 2 вида, подтягивание, гребля, 60 минут - белли денс. Не так уж и много, но далось непросто.Потом еще ездила забрать заказанные БАДы для работы печени, и в магазин за продуктами зашла.
В общем, нормально я так вчера поактивничала ))). А уж воды сколько выпила!!! 
Уснула около 2. Что-то никак не получается раньше засыпать. Не есть хорошо.
День по питалке - был белковый.
Завтрак - омлет(2 яйца, молоко 1,5%), кофе с молоком
Обед - отварная курица без кожи (ручка и ножка), суповая чашка бульона.
Ужин - 200 г мягкий творог 4% с увкуснителями, кофе с молоком.

Отвес -800. Ну наконец-то! Сдвинулась! Переставила линеечку.