4

Изображение пользователя Ксень.
Отчетная дата: 
29.11.2017
Измерения
Вес: 
111.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Отчетик. Ну писать особо нечего. Вчера ездила в центр похудения на консультацию. Написала отдельный подробный пост в блоге на эту тему. Буду думать о том, как менять систему питания в связи с полученными знаниями и новыми вводными.
Сон по-прежнему - засыпаю около 2. Ну и это не плохо. Плохо, что сплю неспокойно, просыпаюсь постоянно. 
По питанию - все ОК. Без нарушений.
Завтрак - капустная запеканка со сметаной, чай
Обед - овощное рагу со свининой
Ужин - творожная запеканка (банан, яблоки, морковь, отруби).
Отвес -200. После разгрузочного дня очень даже ничего. Особенно если учитывать отсутствие фитнеса, плохой сон, малое количество воды.
Все. Работать надо. Но прям душа не лежит! Надо делать отчет для заказчика, где у нас проблемы с проектом. Надо попробовать как-то это начать разгребать. Ну авось все как-то обойдется!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Удачи!!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Nadin_ka