2

Вторую неделю болею, на улицу не выхожу. Вчера решила осуществить набег на окрестные торговые лавки, ибо кончились продукты и лекарства. И поняла, что нефига я еще не выздоровела. А может за время болезни сильно ослабла - вся мокрая, испарина, ножки подкашиваются, в глазах темно. А еще три сумки с продуктами наперевес. В общем сильно я сомневаюсь, что на этой неделе получится добавить фитнес. В особенности после перерыва в пару лет. Ну хоть по улице прошлась - и то хорошо.
Вторым достижением - пыталась нормализовать сон. Залила смесь из четырех хвойных и цитрусовых масел в свежекупленную аромалампу (ура, ура! наконец-то вчера купила), выпила стакан теплого молока, скачала на планшет звуки природы... И целый час развлекалась с этой программой))) В итоге уснула в половине второго, что безусловно прогресс! Правда спала не очень хорошо, просыпалась. Но свои 8 часов я таки отоспала.
По питалке день был белковый. 
Питание:
Завтрак - пропустила
Обед - омлет из 2 яиц, простокваши и ветчины из индейки
Ужин - куски курицы без кожи запеченные в кефире с луком
На ночь - стакан молока 1,5%
Отвес - 300 грамм. Наманенько!
В целом день оцениваю на твердую четверку.
Всем добра!