Все отчеты

Ксень


Мой балл 
за сегодня, 15.12.2017: 0
за вчера, 14.12.2017: 0
за текущую неделю (с 11.12.2017): 95
за прошлую неделю (04.12.2017 - 10.12.2017): 277
за текущий месяц (декабрь): 468
за прошлый месяц (ноябрь): 100
за все время (c 26.11.2017): 568
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/122665][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb122665.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/122665"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb122665.png"></a>

Изображение пользователя Ксень.

16

Отчетная дата: 
13.12.2017
Вес: 
109.9 кг

Еще один рабочий день миновал. Я вчера писала, что у нас полный треш? Ну так он был неполный! Мы практически срываем проект! О таком исходе я предупреждала руководство еще в первый день - меня никто не услышал. И вот теперь хлебаем полным ротом. Сейчас будем делать так, как я говорила изначально, только боюсь, что уже поздно. За три дня мы просто не успеем это реализовать.

Изображение пользователя Ксень.

16

Отчетная дата: 
12.12.2017
Вес: 
110.0 кг

Треш на работе продолжается. Закончила работу в три часа ночи. Уснула в половине четвертого. Я даже не хочу писать, как все проходит. Такого неорганизованного и непродуманного старта проекта я еще не видела на своей практике! А все потому, что слишком много руководителей, которые каждый сам по себе, а начальник - голова всего проекта в командировке. В общем, все идет не так.

Изображение пользователя Ксень.

15

Отчетная дата: 
11.12.2017
Вес: 
110.6 кг

У нас продолжается треш с запуском проекта. Должны были стартовать вчера. Но неожиданно в 12 часов выяснилось, что одна из точек не работает и все остальные поэтому тормознули. И пошел треш. Нужно было остановить везде работу, снять людей с выполнения, перестроить графики, перенести на следующий понедельник. Персонал же у нас не постоянный - это подработка - начали отваливаться, отказываться - а значит срочно искать замену, менять между собой, заново проводить инструктаж, высылать все документы, опять по десятому разу отвечать на одни и те же вопросы.

Изображение пользователя Ксень.

15

Отчетная дата: 
10.12.2017
Вес: 
110.9 кг

Выходные пролетели за работой. Оооочень устала! Сегодня запускаем проект, каждый день в последнее время перманентный цейтнот, поскольку дедлайн. Начальник в командировке. Без него все координирует заместитель. Делает это плохо. Все время теряется информация. народу в проете много, постоянно несостыковки, кто-то что-то знает, половина знает так, половина эдак. Он на ходу придумывает новые вводные, которых изначально в проекте не было - приходится все переигрывать. Невозможно так работать! Очень нервно. Поскорее бы уже запуститься!

Изображение пользователя Ксень.

14

Отчетная дата: 
09.12.2017
Вес: 
110.8 кг

Про вчерашний день даже писать нечего - работала. Работала до глубокой ночи. В час ночи я поняла, что я уже вообще ничего не соображаю и завалилась спать. И опять меня среди ночи разобрало есть - толи нервы, толи ужин был очень легким.
Из хорошего - воду выпиваю по 1,5 литра. Спала много и уснула достаточно быстро. А еще приготовила творожно-мандариновую панакоту. Какая же вкусная!!! Аааа! Я не большоя любитель сладкого, но с большим удовольствием поела. Правда вместо ужина. А фрукты - это быстрые углеводы. Как-то не вовремя. Зато вкусно!

Изображение пользователя Ксень.

13

Отчетная дата: 
08.12.2017
Вес: 
111.1 кг

Что-то отсутствие результатов существенно снижают мотивацию, а отсутствие мотивации приводит к срывам. Это когда достигнуто много - то хочется это сохранить всеми силами, а когда ничего не достигнуто - то ради чего мучаться? А значит - хочешь жрать среди ночи - жри! Ну вот наверное так решил вчера мой организм.
День был опять посвящен работе. Много мелких дел.. Начинаем пару новых проектов - это всегда нервы. куча подготовительных дел. Запустимся - проще будет. 
Еще сходила в магазин, закупила продукты. Килограмм говядинки в том числе. Готовлюсь к понедельничному загрузу.

Изображение пользователя Ксень.

12

Отчетная дата: 
07.12.2017
Вес: 
110.5 кг

День вчера был рабочий. Прям с утра и до глубокой ночи. Ибо нефиг днем по бассейнам и тренажеркам бегать - нужно и деньги на все это зарабатывать. Прям с утра напрыгнули одновременно два проблемных заказчика - и нужно было очень срочно проделать кучу работы, чтобы согласовать запуск двух проектов. Головы не поднять. В общем позавтракала я уже после часа. 

Изображение пользователя Ксень.

11

Отчетная дата: 
06.12.2017
Вес: 
110.7 кг

Ну вчера ходила в бассейн и попарилась - просто супер! Правда ничего не сделала полезного ни по дому, ни по работе. В итоге сегодня расхлебываю это все полным ротом. Нельзя, конечно, так филонить. По работе полный аврал.
Поэтому совсем коротко.
Фитнес - 60 минут бассенй + 60 минут бани (сауна, хаммам, ИК)
Вода - честно выпила 1,5 литра
Сон - уснула около половины второго - голод спать мешал )))
Питалка:
Завтрак - цветная капуста с куриной грудкой, чай
Обед - не было, была в клубе, а потом еще за продуктами прошлась

Изображение пользователя Ксень.

10

Отчетная дата: 
05.12.2017
Вес: 
110.7 кг

Вчера была разгрузка и день отхода после фитнеса. Не могу даже назвать сустава, который бы у меня не болел))). И если сначала болели спина и колени, то потом к ним прибавились плечи и тазобедренные. Ну то есть, болят не мышцы (которых там под жиром и не осталось наверное), а болят именно суставы от долгого отсутствия движения. Нужен бассейн, чтобы нагрузка была поделикатнее.

Изображение пользователя Ксень.

9

Отчетная дата: 
04.12.2017
Вес: 
111.0 кг

Ну вот и отчет за первый день с фитнесом. Как мне было тяжко - я по горячим следам написала отдельный пост. Седня дико болят спина, колени. Конечно, нагрузка на суставы с непривычки очень большая. Особенно, тяжко, когда в диагнозе стоит артроз.
В общем активность - вело 20 минут, дорожка 35, эллипс 3, 20 минут на 4 тренажера - бедра 2 вида, подтягивание, гребля, 60 минут - белли денс. Не так уж и много, но далось непросто.Потом еще ездила забрать заказанные БАДы для работы печени, и в магазин за продуктами зашла.

Изображение пользователя Ксень.

8

Отчетная дата: 
03.12.2017
Вес: 
111.8 кг

Отчетик за воскресенье. Воскресенье прошло тихо. И под девизом - а мне все лень! Хотела убраться, поработать так уверенно, сходить погулять. А в итоге только сделала презентацию для финального отчета, сварила курочку и весь день провалялась на кровати. Я ленивец. Ну ничего! На этой неделе обязуюсь с этим бороться.
Ну зато спать легла около часа ночи. Вот тут я молодец. И в питалку добавила немного крахмалистых (одна крупная картофелина - где-то грамм на 150 весом).
Питалка:
Завтрак - цветная капуста, запеченая с грудкой и омлетной смесью.

Изображение пользователя Ксень.

7

Отчетная дата: 
02.12.2017
Вес: 
111.5 кг

Хороший вчера был день. Проснулась поздно из-за того, что уснула около 4. Зато выспалась. Вместо того, чтобы работать в поте лица - повалялась вволю с планшетом. Потом полежала в ванне с солью, пеной и аромамаслами. Приготовила котлетки морковно-яблочные - получились очень вкусные. Собралась, поехала на концерт в Колонный зал Дома Союзов. Первое отделение симфонический оркестр симфония Чайковского. Второе отделение - оркест исполнял Свиридова Метель, а Максим Аверин читал эту повесть Пушкина.

Изображение пользователя Ксень.

6

Отчетная дата: 
01.12.2017
Вес: 
111.9 кг

День какой-то вчера вышел неудалый... Думала полностью закончить финальный отчет по проекту, а начальник свои комментарии смог дать только после обеда, хотя обещал с самого утра. Если бы знала - попробовала бы сходить в фитнес, как собиралась. Для начала хотя бы на аквааэробику, в бассейн, сауну. Но в итоге тупо проторчала дома, никуда не пошла и заказчику ушел предварительный сырой отчет, поскольку привести его в нормальный вид уже не успевала. Он сразу же прислал свои замечания - значит в выходные придется работать. Погода не радует совсем.

Изображение пользователя Ксень.

5

Отчетная дата: 
30.11.2017
Вес: 
112.0 кг

День обычный. Полдня просидела с финальным отчетом заказчику, где накосячили в проекте. Седня начальник внесет правки, я скорректирую и отправлю заказчику. Ну и дальше будет видно - чем вся эта проблема разрешится. Поскорее бы уже.
Продолжаю сопеть, насморк, кашель остался, слабость. Эх! А у меня то в планах было - и фитнес, и прогулки А я все дома сижу.

Изображение пользователя Ксень.

4

Отчетная дата: 
29.11.2017
Вес: 
111.9 кг

Отчетик. Ну писать особо нечего. Вчера ездила в центр похудения на консультацию. Написала отдельный подробный пост в блоге на эту тему. Буду думать о том, как менять систему питания в связи с полученными знаниями и новыми вводными.
Сон по-прежнему - засыпаю около 2. Ну и это не плохо. Плохо, что сплю неспокойно, просыпаюсь постоянно. 
По питанию - все ОК. Без нарушений.
Завтрак - капустная запеканка со сметаной, чай
Обед - овощное рагу со свининой
Ужин - творожная запеканка (банан, яблоки, морковь, отруби).

Изображение пользователя Ксень.

3

Отчетная дата: 
28.11.2017
Вес: 
112.1 кг

Вчера случились проблемы по работе. И непонятно - то ли по моей вине (не так поняла задачу), то ли по вине начальника (не так объяснил). Но последствия могут быть самые печальные - от срыва сроков проекта и попадания на деньги, до расторжения договора с заказчиком. В общем, перенервничала, всю трясло, поднялась температура. Непонятно теперь во что это все выльется.

Изображение пользователя Ксень.

2

Отчетная дата: 
27.11.2017
Вес: 
112.7 кг

Вторую неделю болею, на улицу не выхожу. Вчера решила осуществить набег на окрестные торговые лавки, ибо кончились продукты и лекарства. И поняла, что нефига я еще не выздоровела. А может за время болезни сильно ослабла - вся мокрая, испарина, ножки подкашиваются, в глазах темно. А еще три сумки с продуктами наперевес. В общем сильно я сомневаюсь, что на этой неделе получится добавить фитнес. В особенности после перерыва в пару лет. Ну хоть по улице прошлась - и то хорошо.

Изображение пользователя Ксень.

1

Отчетная дата: 
26.11.2017
Вес: 
113.0 кг

Ну вот и первый отчет.
Соблюдение системы питания я начала еще в прошлый понедельник. Но никаких замеров тогда производить не стала, поскольку начала после двух дней зажора и застолья, много было съедено, был алкоголь, задержка воды, и т.п. Для чистоты эксперимента неделю выждала, чтобы убрать погрешность после пиршества.
Итак.
Питание - идеально!:
Завтрак - капустная запеканка со сметаной, чай с травами.
Обед - свинина запеченая с яблоками, луком, сметанным соусом, чай.
Ужин - пачка обезжиренного творого, два маленьких киви, сахзам фитпарад, чай. 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Loki
  • Ксень
  • Танцующая в темноте