Все отчеты

Елена Голованова


Мой балл 
за сегодня, 24.11.2017: 0
за вчера, 23.11.2017: 0
за текущую неделю (с 20.11.2017): 0
за прошлую неделю (13.11.2017 - 19.11.2017): 0
за текущий месяц (ноябрь): 0
за прошлый месяц (октябрь): 391
за все время (c 20.09.2017): 881
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/121818][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb121818.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/121818"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb121818.png"></a>

Изображение пользователя Елена Голованова.

После перерыва. День первый

Отчетная дата: 
23.10.2017
Вес: 
71.8 кг

Решила с мясом. Всё таки снег идёт на улице, на овощах одних и молочке с яйцами опасно. Нарушила вчера - сота мёда и кусочек шоколадки к чаю вечером. Днём была йога (без напряга совсем).  Сделали на работе в обед такой бонус :-).
Всем хорошей недели!

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День 20.

Отчетная дата: 
10.10.2017

Шоколадка горькая с миндалём 😎. Но целый день по горам.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День 19

Отчетная дата: 
09.10.2017

Эх, на ночь персики и немного винограда. Оправдание мне только 40 000 шагов по горам.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День 18

Отчетная дата: 
08.10.2017

Ох уж эта Осетия. Если мясо, то с тестом и майонезом... Сплошные нарушения сегодня.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День 17.

Отчетная дата: 
06.10.2017

Комплексный обед был не совсем правильный - курица была с ссыром. Ещё морс вместо чая. :-(

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День 16

Отчетная дата: 
05.10.2017
Вес: 
70.9 кг

-300 г. Похоже сдвинулся вес. Спорта не было. Собирала чемодан.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День 15.

Отчетная дата: 
04.10.2017
Вес: 
71.2 кг

-200 г. (-500 г от вчерашнего). Без спорта. Устала на работе :-).

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День 14.

Отчетная дата: 
03.10.2017
Вес: 
71.7 кг

Застряла слегка. Заранее вынужденно перешла на питание третьей недели Протасовки ещё с субботы. После КД отсижу недельку на прежнем меню. Пока без спорта. Рабочий день заканчивается ближе к времени сна.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День 13

Отчетная дата: 
02.10.2017
Вес: 
71.7 кг

Вышла на любимую работу, где меня ждала большая куча дел перед экспедицией. Разгребала. Устала, не то слово.... Без спорта.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День12

Отчетная дата: 
01.10.2017
Вес: 
71.4 кг

Есть нужно было в общественном месте, да и ёще после причастия после небольшого поста. Поэтому взяла капустный салат и теляпию запечённую. Утром был оксисайз. Прогестероновая фаза.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День 11.

Отчетная дата: 
30.09.2017
Вес: 
72.0 кг

Не до спорта было. 4-е огромных окна (дом - сталинка) отняли всё всремя и силы. Запекала мужу грудку индейки, маринованную в японском соусе в перемешку с соевым. Съела с овощами кусок около 200г  *blush*. В итоге утром вернулась водичка на 300 г. Я к таким вещам спокойно отношусь.  Продуктивный день в итоге.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Я его добила таки!

Отчетная дата: 
29.09.2017
Вес: 
71.8 кг

*yahoo*Таки я его добила! Вообщем, встала утром на весы - 72.00. Пошла сделала дыхательную тренировку 20 мин. (оксизайс). Не изменился. Позавтракала помидорами и яйцом, а также кофе со сливками 5%. Сходила в больницу, в магазин. Поообедала 7% творогом в сливках и огурцами. Добила документ по работе. И думаю.... Что ли я не выздоровела?! Ура! Побегаю! Бегала 30 мин на элипсе. Бежала бы и 40, но аспирант позвонил, пришлось разговаривать долго.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День девятый.

Отчетная дата: 
28.09.2017

Вроде бы выздоравливаю. Анализы завтра покажут. По крайней мере соплей меньше, горло уже не беспокоит. Наконец-то выпила больше литра воды. Просто кинула в  кувшин с водой кусочек лимона и поставила рядом на рабочий стол и кувшин и кружку. Получилось! 
 

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День восьмой.

Отчетная дата: 
27.09.2017
Вес: 
72.0 кг

-200 г К диете привыкла. Пока усиленно лечусь, поэтому без спорта.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День седьмой

Отчетная дата: 
26.09.2017
Вес: 
72.2 кг

-200 г. Есть не хочется. Но сил что-то маловато.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День шестой.

Отчетная дата: 
25.09.2017
Вес: 
72.4 кг

-0,6 кг
Всего -3 кг за 6 дней (из них 5 дней диеты).
Работает Протасовка! Объемы тоже уменьшились по см - паре см. Простыла всё-таки. Поэтому пришлось пить сироп от кашля, терафлю и сосать леденцы для горла. Ночью прям спала плохо от простуды.
Но есть что-то ещё кроме продуктов диеты особо нет желания. Мне нравится, что на ней встаёшь легко. Обычно для меня поспать - главное из искушений. Здесь, наверное, от того, что у желудка ночной смены нет, весь организм себя бодрым чувствует с утра.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День пятый

Отчетная дата: 
24.09.2017
Вес: 
73.0 кг

Вес уходит. Всего 2,9 за 5 дней.  Простыла вчера немного. Надеюсь, не серьёзно.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День четвёртый.

Отчетная дата: 
23.09.2017
Вес: 
73.5 кг

-0,5 кг
Весь день на конференции. Обедать возвращалась домой, чтобы не сорваться.  Похолодало до 0, а отопление ещё не включили, поэтому сначала горячий кофе, а потом еда. Не стала выкупать заказанное платье, думаю станет большое через пару месяцев. 

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День третий.

Отчетная дата: 
22.09.2017
Вес: 
74.0 кг

-1,4 кг. Сошла вода и содержимое кишечника. *blush*Сегодня болели мышцы.  Процедурами заниматься было некогда. Прошла зато 14500 шагов, если верить моему шагомеру. Диета комфортная. 5% мягкий творог показался десертом. Сладкого не хочется, даже разрешённых яблок. 
Всем удачи!
 

Изображение пользователя Елена Голованова.

Путь назад. День второй. Ищу соратников по Протасовке.

Отчетная дата: 
21.09.2017
Вес: 
75.1 кг

Индейка в большом количестве и вуаля 400 г дополнительной массы! *shok* Сделала фото в белье. Не для слабонервных. Никогда не было живота, теперь - пузо.
День начался поздно без завтрака, зато с оксисайза. Да и ещё тренажёр вчера привели в порядок. 
Планирую питаться по Протасовке. Послерний раз это привело к -8 кг при отличном самочувствии.
 Присоединяйтесь!!!!! Вместе веселее!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 8.

  • Солнечный зайчик
  • Katti-mama
  • MuRRRka
  • НатаЭлла
  • msterren
  • cimuchka
  • Мама_Кошка
  • Танюшенька