Все отчеты

Завтрак: овсянка с сухофруктами, кофе, бутерброд с хумусом.
Перекус: персик, киви
Ужин: картофель с грибами, капустный салат.

Сегодня мой мозг от тотального недосыпания всё же выпросил халву в глазури, много халвы в глазури За это я себя накажу после ГОСа разгрузочным днем с утренним бегом =))) Сегодня последняя бес

Завтрак: овсянка на воде с курагой.
Перекус: чай с 2-мя хлебцами на фруктозе.
Обед: чечевица с овощным салатом, бутер. с хумусом.
Перекус: 3 абрикосика.
Ужин: 3 бутербродика с хумусом, стакан томатного сока.
 

Завтрак: овсянка на воде с курагой, чай с 2-мя мармеладками.
Перекус: Банан, батончик мюсли.
Обед: рыба с рисом, хлебцы, томатный сок.
Перекус: 4 абрикоса, батончик мюсли.
Ужин: Бутерброд с хумусом, хлебцы с овощной закуской.

Эх, пообещала вам спорт, но не бегала. Конечно, тут может быть куча оправданий, но это только оправдания. Решила бегать после ГОСа. Начинается череда бессонных ночей.
Завтра: овсянка на воде с черносливом, кофе с конфетой.
Перекус: Банан
Обед: чечевица, овощной салат.

Завтрак: овсянка на воде с черносливом, банан, кофе.
Перекус: 3 абрикоса
Обед: рис с фасолью, хлебцы.
Перекус: киви
Ужин: чечевица, оливки.

Ура-ура-ура! Люблю круглые цифры))) Сегодня допишу свой диплом и скоро начну активно бегать.
Завтрак: Овсянка на воде с черносливом, зеленый чай, 2 мармеладки, банан.
П.: банан, стакан сока.
Обед: рис с фасолью и овощами
П: 4 абрикоса

Завтрак: овсянка на воде, кофе
Перекус: 2 абрикоса, зеленый чай.
Обед: рис с фасолью, хлебцы
Перекус: оливки с хлебцами, початок кукурузы.
Ужин: 2 киви, зеленый чай.

1. Завтрак: овсянка на воде, зеленый час, 2 мармеладки.
2. Перекус: абрикосы
3. Обед: чечевица, оливки, хлебец.
4.Перекус: абрикосы
5. Ужин: 2 киви, зеленый чай.
6. початок кукурузы, 2 хлебца. (голодно стало)