10.03.2017

Отчетная дата: 
10.03.2017
Измерения
Вес: 
69.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Тяжело после срыва заставить делать всё и сразу отлично , по этому втягиваться буду по степенно . Стараюсь больше ходить , пить воды , и не позволяю себе лишнего . Пару дней и всё будет в норме . Надеюсь :happy8:
Вес утром и вечером одинаковый.


Диеты для похудения на www.nadietah
Моя цель 60 кг до 29 апреля

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.