22 мая

Изображение пользователя FaYa.
Отчетная дата: 
22.05.2019
Измерения
Вес: 
69.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
101 этажей
Тренировки: 
120 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

picsjoin_201952217364562.jpg

Сегодня тяжело далась треня.. Подходящие кд дают о себе знать... Грудь набухла и беееессииииит!!!!
Была сегодня у врача. Щитовидка ещё лучше стала. Продолжаем уменьшать дозировку препарата.

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Комментарии

Изображение пользователя F__.

Хорошие новости от врача!:friends:

хы-все по окопам!!!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя FaYa.

Дяяяя))) ттт
И не могло быть иначе!!! Я не позволю!!! ☀ ?

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя _Adler_.

Полиночка, а ты всю еду фотографируешь? что-то мало кажется.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203497_80,6.png)

 

 

 

Изображение пользователя FaYa.

Всю, редко бывает мимо что то пройдёт не запланировано.. И мед не входит в фото. 
Все одновременно подсчитано по калориям. Я бы тоже подумала что мало, но такой ракурс. Каждый грейпфрут 500-700 граммов. Черкесский сыр 300 граммов на завтрак. Каждая котлета рыбная или куриная или мясная 300-400 гр. Где арбуз, там одна треть от арбуза на 12 кг ??? и тому подобное. 
Просто у меня однообразно все в еде. Я всегда любила такое питание, не очень люблю сложные блюда.  Я лучше овощи съем по отдельности, чем салат, как то так. 
Поэтому и кажется, что мало))) я калориями прислеживаю)) 
Иначе бы я с такими нагрузками в спз сдохла от нехватки калорий. 

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя _Adler_.

 а какой у тебя дневной калораж?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203497_80,6.png)

 

 

 

Изображение пользователя FaYa.

Около 1350

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя _Adler_.

Хороший. Почти как у меня. А БЖУ мониторишь или нет?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203497_80,6.png)

 

 

 

Изображение пользователя FaYa.

Вот с этим уже не морочусь.  Чесно скажу.   Просто интуитивно как то... 

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle