Начинаем сначала день первый

Изображение пользователя Mirabell.
Отчетная дата: 
20.10.2016
Измерения
Вес: 
80.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Итак, начинаем сначала. Три недели после отпуска я гуляла ка могла. Стресс заедала всеми доступными способами.
Беру себя в руки. Стартуем с 80.2 - это = 3 кг. к последнему отвесу. Но в большей степени это вода, уйдет быстро. Решила не изобретать велосипед. В условиях моего вечного рабочего цейтнота считать калории, увы-увы, не получиться, нет на это ни времени, ни сил. Опять сажусь на супчик, просто потому, что для него в холодильнике нашлись все продукты, даже листовой сельдерей. А там видно будет.

   //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212100_75,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Комментарии

Изображение пользователя Anka1987.

Удачи!

А почему калории считать-долго? Если программа на телефоне - так и-не заметно даже

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185288_58,2.png)

Изображение пользователя Mirabell.

Так я же еще БЖУ высчитываю и в соответствии с этим меню продумываю. А потом готовлю на 2-3 дня. Вот на это времени и нет. А так приготовила один супчик - и вперед. Овощи-фрукты к нему в любом магазине подкупить можно.

   //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212100_75,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя Anka1987.

мое приложение с хомяком - бжу считает в том числе. И о чудо! наконец-то я не вылезаю с нормы! Я перед тем как есть, всегда сначала вбиваю в программку и уже вижу, что я "не хочу". Если самой ничего не считаешь, очень даже легко выходит. А готовить - в любом случае надо так, чтобы питание было сбалансировано. Тут , мне кажется, больше играют роль пропорции. КОгда надо сьесть больше мяса/рыбы/салата, чем каши.. Или наоборот.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185288_58,2.png)

Изображение пользователя Marinchik.

Я тебе желаю успехов, планомерно идти к цели! )))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Баба Яга07
  • Темнота. Подвал ада
  • Мама_Кошка
  • F__