- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
2 из 21
Главные вкладки
вс., 13.12.2020 - 09:44 — ВАЛЯ75
Отчетная дата:
12.12.2020
У меня вчера опять 7 приемов пищи из 6))) Причем три вечером, с маленькими перерывами((( наверное потому, что днём мало ела. Но я не бросаю, иду дальше по плану - шести разовое питание по 200гр. Сейчас будет трудно на носу ПМС, но буду держаться. Не смогла записаться на стрижку, мастер на больничном, сказала перезванивать с понедельника. Я уже заросла как мишка Гамми)))
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Всё правильно, главное,
Всё правильно, главное, продолжать ?со временем организм перестроится и ты будешь меньше есть и не испытывать чувство голода.
я привыкла лопать за двоих на гв, для меня раньше 1600ккал было мало очень, 1500 ваще голодуха
сейчас 1500 норма, порой даже на 1400 сыта)) но день на день не приходится. И это нормально)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо за поддержку, очень
Спасибо за поддержку, очень жду перестройки организма.
Я считаю мне для похудения было бы 1600кк. Как раз и не голодно и вес должен снижается, но так лень считать.
По 200 грамм, а что по
По 200 грамм, а что по калорийности? Ты же не 200 граммовые шоколадки ешь :-) И может не стоит делать одинаковыми по насыщению завтрак, обед и перекусы, а завтрак сделать основательнее, к вечеру всё равно потратишь, что утром съела, а перед сном съесть поменьше бы. Может завтрак 250, перекус 150, обед 350, перекус 150, ужин 200, перекус 100.
Я ставлю за цель сейчас
Я ставлю за цель сейчас уменьшить желудок.
Порции стараюсь набирать разумными продуктами, я не ем за раз 200 гр. шоколада,))), стараюсь если не очень ППшный продукт, то беру 30гр. за прием.
Калорийность дневную прикидывала, получается от 1200 до 1600кк.