1 из 21

Главные вкладки

сб., 12.12.2020 - 10:56 — ВАЛЯ75
Отчетная дата: 
11.12.2020
Измерения
Вес: 
116.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
7
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вчера нормально так продержалась.
Правда из запланированных 6 приемов пищи получилось 7 Shok .
Целый день была дома и потому наверное все время хотела есть.
Порции по 200гр. сделать получилось.
Два из приемов пищи было кофе с сыром, как раз после них больше всего и хотелось кушать, сегодня к кофе взяла добавку посущественней).
Кстати вечером посчитала калорийность съеденного, это я от страха что не доедаю))) так вот на удивление получилось чуть больше 1400кк., довольно таки нормальная калорийность.
Сегодня на работе, будет проще, кроме тормозка больше съедобного ничего нет).
У нас 0 и дождь( зима однако...

Комментарии

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — сб., 12.12.2020 - 11:25

Молодец! Дома действительно больше тянет покушать. 

ВАЛЯ75 — сб., 12.12.2020 - 16:37

Спасибо)
Да, на работе легче, поскольку все разносолы с холодильника не брала, а взяла два блюда в нужном объеме, то мне уже их не хочется).
Не знаю ещё, или буду типа доедать что есть, иду уже вечером угощу себя дома)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.