Отчет за 19.08.2016

Главные вкладки

пт., 19.08.2016 - 19:18 — ВАЛЯ75
Отчетная дата: 
19.08.2016
Измерения
Вес: 
99.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
10 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

иду вечером в гости, сразу поставила себе нарушение ибо знаю, что буду нарушать
наверное допустила тактическую ошибку, целый день ела очень мало, экономила калории на вечер, сейчас не считаю это хорошей идеей , болит голова, хочется кушать и плюс настроение не очень... ну жизнь это поправит

Комментарии

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — пт., 19.08.2016 - 22:21

Хорошего вечера :)

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — сб., 20.08.2016 - 09:55

Пусть цифра 99 закрепится! Нарушишь, а потом все вернешь, не переживай!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle