Отчет за 18.08.16

Главные вкладки

чт., 18.08.2016 - 19:58 — ВАЛЯ75
Отчетная дата: 
18.08.2016
Измерения
Вес: 
100.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
10 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Не показалось, взвешивалась несколько раз 100 ровно, было бы наверное меньше, но сегодня пришлось взвешиваться в пять утра :crazy: , не беда, завтра будет...
Питание 1625кк (у242, ж60, б95)
Воды выглушила не знаю сколько много, вечером занимаюсь закаткой, тепленько блин...
Качала пресс, минут 10 в несколько подходов с перерывами, тяжко, но бум работать в этом направлении.
Завтра пригласили в гости, морально готова не переесть, постараюсь, чтоб жизнь не внесла коррективы acute .
Все пошла к своим будущим маринованным перцам.

Комментарии

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 18.08.2016 - 21:38

Молодец, покачала пресс! А я поленилась сегодня в этом смысле. :happy:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

ВАЛЯ75 — пт., 19.08.2016 - 06:41

Мне тоже было лень, планировала с утра, а делала вечером, но по итогу, дольше собиралась, чем делала, сегодня проснулась, сразу сделала и все, я уже молодец

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пт., 19.08.2016 - 18:45

Молодец!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пт., 19.08.2016 - 18:45

Молодец!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — чт., 18.08.2016 - 22:27

Умка!!!!!

ВАЛЯ75 — пт., 19.08.2016 - 06:37

Свет, не поверишь, просто успокоилась, ем все но контролируют количество, надеюсь это на долго...

Светланка Светик — пт., 19.08.2016 - 11:26

Молодечик!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Четвёрочка
  • zulenka
  • ДОСЯ