Кто со мной?

Главные вкладки

Изображение пользователя Nastaaas.
вт., 19.01.2016 - 01:52 — Nastaaas

Девочки, предлагаю соревноваться кто больше за день присядет! только без обмана! можно прикладывать даже фото или видео как мы это делаем.
Кто "ЗА" отписывайтесь в комментариях

Спорт


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nastaaas.

Nastaaas — вт., 19.01.2016 - 02:02

Предложила посоревноваться своему молодому человеку , согласился но только на комплекс т.е. 500 приседаний, 200 пресса и 100 отжиманий за день минимум... Я начинаю...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — вт., 19.01.2016 - 12:01

я тоже за. но у меня максимум 120 за день. 4 раза по тридцать. 500?! так а зачем столько много? это же такая нагрузка на коленки... пресс 200- крутяк! мне стыдно за свои 35 раз... попробую сегодня несколько подходов пресс сделать.

отжимания - у меня гипс на правой руке . повезло мне, тут не участвую )))

p.s. кому не нравится идея - кто же вас-то заставляет свои коленки гробить?:) проходите мимо :)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — вт., 19.01.2016 - 02:11

если честно, то бредовая идея... толку ноль будет
нужен комплекс и правильное выполнение а не просто приседания,
таким макаром можно коленки в хлам убить, а не похудеть и уж тем более зад накачать girl_sigh


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — вт., 19.01.2016 - 08:41

с моей Ж я не смогу много, у меня колени с детства ни к черту. Покручу с вами хулахуп и еще вчерашний ваккум из бодифлекса поделаю. ok

Vikysa — вт., 19.01.2016 - 09:47

Вот моя печалька- хулахуп. Пылится под диваном. Ну не получается у меня его крутить. А вакуум это можно.

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — ср., 20.01.2016 - 14:59

есть люблю его оченно, вот ты меня заставила про него вспомнить. Пойду прямо сейчас покручу. Подписалась ваккуум делать и пресс качать с двачками. :happy:

Vikysa — вт., 19.01.2016 - 09:48

Я не могу, мне мои кости не позволяют.

Изображение пользователя Nastaaas.

Nastaaas — вт., 19.01.2016 - 12:53

Девочки , как по мне так это отговорки у вас. Можно начинать по чуть-чуть. если сразу боитесь 500 не присесть. за сутки 500 приседаний это более чем реально.
В интернете сейчас очень популярен проект Бешеная сушка и вчера в инстаграме наткнулась на женщину которая участвует в этом проекте и ей шестой десяток и она сделала без подготовки то что для нас кажется не реальным: пробежка 2 км , круговую( 6 упражнений 4 круга отдых между кругами 1 минута : 20 приседаний 10 отжиманий 20 гиперэкстензий 10 берпи 25 ситапов и 1 минута планка) и плюс по заданию нужно было 700 раз присесть. А вы просто ищите отговорки про коленки, пф


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — вт., 19.01.2016 - 13:06

удачи!
если техника неправильная, то травмы не избежать. Женщина прежде чем 700 раз присесть целую неделю делала комплекс упражнений. Вас от этой идеи никто не отговаривает, делайте себе на здоровье.
Я по 6 км в день плаваю, и уж поверте, 700 раз присесть не составит труда, вот только гробить суставы не вижу смысла, лучше становую поделать по 3-4 подхода 15-20 кг , хоть толк будет и время не зря потрачено. Чем в холостую приседать.


Диеты на www.nadietah.ru

Vikysa — вт., 19.01.2016 - 16:35

Ничуть и не отговорка. Я бегать очень люблю. Это прям моё. Бегала каждый вечер, нога стала болеть . Я сначала не обращала внимания, а потом в больницу загремела. Врачи пообещали, что если ещё побегаю - попрыгаю, то тазобедренный сустав менять придётся. Так что я не прыгун .

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — ср., 20.01.2016 - 21:25

А еще можно присесть один раз, но очень медленно. Например, приседать в течение 2х минут, потом еще посидеть с углом в 90 градусов еще минут 5, и вставать из этого положения еще минуты 2. :)

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — вт., 19.01.2016 - 22:24

Где мое последнее место ? :) у меня сегодня 30 раз. да, да, только тридцать раз... :)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna