Я начинаю новую жизнь!!!

"Ты весишь не так уж и много"-говорят все мои подруги... Но я та прекрасно замечаю то, что за несколько лет у меня появился живот, я отъела бока и приобрела щеки((( Конечно я не похожа на огромного колобка, но мне очень хочеться похудеть на 10 кг. Я хочу выглядеть красиво, хочу снова надеть любимое платье и нравиться мужчинам... Но мне очень нужна чья-то поддержка, а не упреки о том, какая я глупая, что сажусь на диету(((

Сегодня я решила, что начну завтрашний день с того, что буду считать себя самой красивой... А еще буду ограничивать себя в еде!!! Обязательно!!! Мне нужны результаты, а не обещания... Я худею для себя, а не для окружающих... А значит у меня все получится!!! По возможности, буду заниматься спортом, я надеюсь, что через пару недель буду уже весить намного меньше, чем сейчас))))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadika.

раз не понимают худения ну и не надо! у нас одинаковый рост, я начинала худеть с 63, задача тоже одна до 55! так что смело в бой! может и весишь не много и при твоем росте простительно, но!!!!! раз ты этого хочешь, раз у тебя стремление быть красивой, то и следуй ему, а не слушай подруг! считай что они тебе завидуют! :wink:
Не обязательно худеть ради худобы, можно ведь худеть чтоб подтянуться, стать краше, стать стройнее. подправить фигуру!
Так что я за твое худение! :love6: friends love8

Спасибо тебе огромное за поддержку girl_wink Я буду очень стараться достичь желаемого результата!!!

Изображение пользователя Nadika.

Это так себе!
Вот сейчас меня переполняет буря позитива. поэтому так. Бери себя любимую в охапку. сажай за стол, бери бумажку и ручку. Для начала попробуем меньше есть. чтоб не садиться сразу на диету и не получить гастрит, обморокит и еще какую нить гадость!
И так - едим 5-6 раз в день. не перекусами , а полноценно, но маленькими порциями! как детки- часто и дробно!.
вводим много жидкости, в первой половинге дня много просто читстой воды. можно бутылочной, можно из фильтра, чтоб не покупать бутылки купи любой фильтр!
Во второй половине налегаем на зеленый чай, он мочегонный , потому сможем убрать воду выпитую в первой половине дня. чтоб в ночь не пошли отеки.
Учимся делать зарядку, по утрам или вечарам, да когда угодно и когда удобно. Хоть по 5 минуток в течении дня! Обзаведисбь любимым тренажером, это может быть эспандлер, обрыч, диск, скакалка, гантеля, да что угодно, лишь бы тебе доставляло радость, и введи за правило каждый день уделять этому предмену 5-10 минут. И ни одного пропуска!!!!!!!!
вводи в рацион сырые овощи, как правило организм затрачивает на переваривание сырых овощей ккал больше чем в асмих овощах!
ну пока на вскидку кажется все. если что я рядом, дернешь! остальное смотри по сайту, и дергай девочек, вот увидишь они тут все как одна абалденные и много чем могут помоч! :love6:

Окей))) Уже бегу за ручкой и пишу))) Я распределила все по времени и вроде должно получиться!!! С завтрашнего дня зарядка, буду прессик качать и скоро стану совсем красоткой girl_wink

Изображение пользователя Nadika.

глюк! дважды одно и тоже написалось))

Изображение пользователя Nadika.

веселее!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna