БЛОГИ

Вот думала может кто мной заинтересуеся, напишет, спросит, посоветует, а выходит никому и не нужна. Хандрю. Апатия напала. В холодильник залезть что-ли?

Ну вот я и решилась заняться собой!Конечно, нельзя сказать, что худею я в первый раз, было много попыток.Но теперь я надеюсь все будет иначе. И как всегда буду сидеть на Кремлевской диете.

А я умница ни кусочка торта!я его даже не покупала.мне обруч для талии подарили.как никак третий десяток разменяла!юля с днем рождения!

1 час Lower Body (жесткааач...)
Силовая:
Сведение ног:
3 подхода по 25 с весом 23
Разведение ног:
3 подхода по 25 с весом 43
Разведение рук : 3 подхода по 10 с весом 12 кг
Сведение рук: 3 подхода по 10 с весом 9 кг

Наконец-то дневник "заработал". А то уже дня 4 пытаюсь что-то написать, а не получается.

Вот прошло 3 дня моей новой жизни, физические нагрузки, диета, массаж пока килограммы не сдвинулись, но чувствую себя намного лучше, легче что-ли.

На столе лежит шоколадка я ее хочу Нет мне ее нельзя

Моя талия 96 см
Бедра-111,5
Зона г 68,3
Предплечье-35,5см
Посмотрим дальше что будет Есть пока не хочется И депресняка нет Нацеленна решительно

Ален Карр. Легкий способ сбросить вес. читаю,....поможет?а вы пробывали! я думаю поможет.