БЛОГИ

пришлось есть творог,краб.мяса не было...
обед:15:15
250гр.0% творога
чай
ужин:17:20
салат(капустка молодая,морковочка маленькая и такая же свекла сырая...вкусненько))
несколько клубничек,1 абрикосик...мммммм...:P
объелась...

11.30
Запеканка с грушей "President", 175 г - 325 ккал
кофе черный - 0

15.40
чечевица консервированная(жидкость слила и промыла ее в воде), 150г - 165 ккал
3 крабовые палочки, 60г - 43 ккал

17.20

Опять ничего интересного вам не расскажу. Но вести записи того, что ем, всё же очень полезно, это дисциплинирует. Потому продолжаю.:)
10.00 - аэробика;
13.30 - гречневая каша;

В общем решила что пора что-то делать наелась я борьща ну немного но все же!! А завтра конкретная разгрузка и посмотрим может все же не устоит мой вес!!!

Пытаюсь заставить заставить себя съесть яблоко!

Итак решила вернуться к своим 1200кал, но тем не менее не буду есть сладкого и мучного(вот уже второй день). Записываю калорийность своего рациона:
Завтрак:
каша овсяная - 200ккал
йогурт обезжиренный - 80ккал
Перекус:

Сегодня купила себе платье и очки, очень прикольно))))Радую себя, сегодня я как всегда не поехала на автобусах, а все время шла пешком, ноги ужасно болят, икры просто ноют, от то го что я всегда ходила на каблуках, а теперь я

Ну и денёк у меня сегодня, просто супер активный!

Сегодня:
7:00 овсянка на воде
10:00 пять черносливен
13:30 салатик, овощной +курочка тушеная (ну прям малюсенький кусочек)
14:30 хлебцы штуки 4-ре
16:00 мандаринки 2-ве
Между всем этим пила воду, кофе, турбослим, и 2-ве мандаринки))