План действий!

Главные вкладки

чт., 27.03.2014 - 14:09 — olesia-artist

План такой:
Питание - завтрак 9.00 - Молочная каша наверное даже с хлебом, кофе или чай. Обед 12.00 - суп или мясо с овощами. Полдник 15.00 - фрукт+кусочек сыра или стакан кефира. Ужин 18.00 - овощной салат. Перекус 20.00-21.00 -стакан кефира.
Спорт - пилатес 3-4 раза в неделю
Третий день живу в таком режиме, итог -1,5 кг. Понимаю, что в большинстве своем выходит лишняя жидкость, но все равно очень приятно!

Дневники диет


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Bri
  • zulenka