-200

Сегодня весы порадовали, показали отвесик)

Завтрак 8-20:
Каша геркулесовая (масло, сахар) 175г.
Нектарин 120г.
Чай с молоком 350мл.
Банан 130г.

обед 12-50:
Помидоры с сыром и чесноком 125г.+ 35г.= 160г.
Куриное филе (с луком, морковью) 220г.
Молоко 300мл.

Ужин 17-00:
Салат (помидоры, огурцы, масло) 235г.
Капуста брюссельская 30г.
Морковь с яблоком (тертая) 210г.