2/90

Доброго дня! Не будет в этот раз предисловий ????
Сразу отчет!
Второй день 90 дней РП.
Вчера ела; банан, груша - завтрак. Мясо по французски на обед (в 11), шаурма без соуса (в 15). Далее активно занималась домашними делами, походами по магазину. Ужин сварила уже около 20 часов. Это 1 кальмар и креветки. Со шкурками было 442 грамма, потом взвесила шкурки, и осталось 230. Короче, 200 грамм морепродуктов! И стакан томатного сока. Немного винограда и 1 чернослив ( профилактика запоров) - не помогло.
Так же, начала курс скакалки! А именно, выполнила первые 100 прыжков. Каждый день увеличивается кол-во на 100. В 15 день - 1500 прыжков.далее идет на уменьшение. В 30 день - опять 100. Далее цикл повторяется.
Тяжело. Тяжело даже 100 прыжков сделать в таком весе и после такого перерыва. Но нет ничего невозможного! Хватит себя оправдывать.
Обновила знания по системе... Хлеб вчера в обед был ошибкой! Но, теперь все четко будет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Золотце.

О, классный курс скакалки. Мне нравится, минимализм в ежедневных рутинах.

Кстати, эффективно. Потому что после 1 цикла, когда опять опускаешься до 100 прыжков, в подсознании возникает "да это ж ерунда!" и прыгаешь в разы больше. По крайней мере у меня так было. В начале то очень тяжело...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna