И все-таки 90-дневка. День 1 - белок.


Мы учимся на собственных ошибках и после повторяем их опять... Когда душа уже в сплошных ушибах , мы что-то начинаем понимать

Вчера не получилось белкового дня. Захотелось расслабиться. Я это сделала без капли сожаления. Ела шоколад, семечки, сухарики сладкие. Всё в меру, до 17. В 20 тренировка была. Очень радует, что вес на месте. Ни грамма привеса!!!!!!!
Я ещё раз прихожу к выводу, если очень хочется, да съешь ты эту шоколадку, пирожное..., без угрызений совести, а после отработай хорошей тренировкой. И всё сгорит, не отложится. И психика в целости и сохранности!!!!!!!!!!!!

Сегодня вторая попытка 90-дневки.

Пришли мои кружевные шортики. Очень красивые. Размер S. Одеваются, но конечно некрасиво сидят, т.к. размер маленький, а попа моя ещё нет. НО я их и покупала на бедра 87-88см, как у меня были раньше))))
Итак, о целях в см.
Стремлюсь к своим идеальным в прошлом параметрам: ОТ 58-60, ОБ 87-88, ОН 48см. Не знаю сколько по кг это надо сейчас весить. Да и не важны эти кг, главное объемы.

Завтрак: 2 яблока, кофе в турке.
Обед: салат(капуста белокачанная, огурцы, укроп, льняное масло, соль), тушеный хек____ позже чай из цикория
Ужин: тушеный хек, огурец_____ чай зеленый с лимоном

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Удачи!

Только у меня нарушение будет вечное - я на завтрак буду есть овсянку. я на яблоке до работы не дойду)))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Я тоже решила не жестить. Подстраивать под себя. Фрукты на завтрак меня устраивают, а вот что обед и ужин одинаковые -нет. Решила, что если захочется на ужин другое блюдо, то буду есть другое, но из разрешенных в этот день продуктов.

Удачи нам!!! Надеюсь, что через 3 месяца у нас будет по -9-10кг у каждой :)

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Будет! :D

:loveshower:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Успехов! Все получится!

:)
Как отдыхается?

Пока еще чемодан собираю...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.