Сегодня я начала вести дневник

Главное начать. Я вот, к примеру, начала худеть с поста. Начала постить, исключив мясную и молочную пищу. Конечно, на мучное налегать тоже не следует, но без хлеба вообще никуда. Я ела яблочные оладьи, где вместо муки - овсянка, варила грибные супы и т.д. В результате, за 2 недели сбросила 4 кг. Потом начала понемногу добавлять другие продукты, но не сильно. Почти полностью отказалась от сладкого и мучного. Только иногда, по возможности - до 12 часов дня. И вот результат. С января по май я стала весить с 65 до 56.