Блог elenabell

После БО дня опять небольшая прибавка - 200 гр., но я не расстраиваюсь. Так долго вес держался на отметке 78, что и сейчас еще приятно видеть на весах 77 кг, все равно с какими граммами. Да и весам особо верить нельзя. Главное, по ощущениям - я стройнею!!! Чувствую это по одежде, да и окружающие стали замечать. Все-таки с начала диеты я похудела уже на 4 кг.!

Сегодня на весах -400 г., но вспоминая вчерашние опыты с весами,стараюсь очень не радоваться. Надеюсь, вес теперь уже закрепился на 77 и до 78 не подниматся. Думаю, что тренировки Майклс все-таки очень хороши и ускоряют процесс похудения. Только выподнять их нужно каждый день.

Сегодня измерилась и обнаружила привес на 1,5 кг., что вообще-то невозможно. Решила перепроверить в взвесилась еще пять раз. Вообще-то я до сих пор так не делала, чтобы избежать манипуляций с весами, всегда брала первый результат. Оказывается, зря. После трех взвешиваний весы начали показывать более реальную цифру, на 300 гр. меньше, чем вчера.

Вес все еще на отметке 78.4, и это очень раздражает. Вчера после утомительного рабочего дня все-таки выполнила тренировку. Что покажет сегодня белковый день? Витают мысли, что такого результата - по 400 гр. в неделю - можно добиться и не сидя на такой суровой диете, а просто тренируясь.

Что-то очень медленно все происходит: вместо обещаных дюканом 1 кг. в неделю по 400 гр. со скрипом. Наверное, я что-то делаю неправильно. Хотя даже нарушений в питании у меня нет. Может, зря?

День траура - вес вернулся на отметку 78.7. А ведь все было так хорошо:( 800 гр. + за всего один день. Думаю, дело в овощно-белковом дне и отсутствии физич.нагрузки из-за лодыжки. Она, кстати, пришла в норму, боли почти совсем не ощущаю.

300 гр. по сравнению со вчерашним - совсем неплохо. Очень приятно, что график веса неуклонно ползет вниз. Сравнила с предыдущими фазами, когда переходила на кг.ниже - за спадом всегда следовал небольшой подъем, через три дня вес возвращался к нижней отметке и уходил за нее. Интересно, что покажут весы завтра - после белково-овощного дня. Хотелось бы и завтра увидеть хотя бы 77,9.

После белково-овощного дня нет отвеса, но ведь и прибавки тоже нет! Спорт, похоже, придется пока оставить - икра болит и не проходит, не так, как просто после интенсивной тренировки. Жаль! Мне очень нравится тренировка, но, видимо, я к ней была не готова. Сделаю перерыв в пару дней.

Кажется, плато пройдено - вес постепенно идет вниз, отвес после белкового дня - 400 гр. Если учесть, как долго вес колебался от 79.6 до 78.8, то результат просто сенсационный. Думаю, что тренировка Джудит Майклс, которая занимает только 20 мин. в день, дает все-таки неплохой результат.

Вчера был белково-овощной день. Выполнила тренировку на сжигание жира - 20 мин. Много ходила пешком. Сегодня утром отвес - 200 гр. Сижу и думаю - это много или мало? Учитывая то, что в белково-овощные дни обычно набираешь, наверное, неплохо.