- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мой первый пост, обо мне
Главные вкладки
чт., 14.03.2013 - 20:03 — alerana
Всем привет! Зовут меня Надя, мне 20 лет. У меня есть дочка, которой 1,5 года. После родов не могу прийти в форму.
До беременности я весила 49 кг, после родов 58 вес держался. Очень хочу вернуть свои кг, только не 49, пускай будет ровно 50)
Итак, хочу похудеть к 1 апреля. Сейчас вес 56,2.
Я вегетарианка. Главная моя проблема это булочки сладкое)) А особенно на ночь!
Сейчас я кушаю на завтрак мюсли/овсянку/цельнозерновой хлеб с творожным сыром и кусочек сыра или 1 перепелиное яйцо.
Обед это овощи/гречка/рис/овощной суп.
Между обедом и завтраком ем фрукты, чаще грейпфруты, так как они являются отличными жиросжигателями.
После обеда часов в 4-5 ем батончик мюсли и в 6 вечера очищающий кисель.
За 20 минут до приема пищи стакан воды.
Занимаюсь 3 раза в неделю спортом по 40 минут. Ежедневно качаю пресс.
Иногда конечно балую себя шоколадкой днем и 1 печенькой с вареньем на ночь, ну не могу окончательно отказаться от этих вкусняшек)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог alerana
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет) добро пожаловать)))
Привет) добро пожаловать))) удачи тебе в похудении)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо!
Спасибо!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Удачи в достижении цели!
Удачи в достижении цели!
Спасибо большое!
Спасибо большое!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru