День 3

Вес 69.40. Отвесу рада, весу нет.
Промежуточные цели:
65.00
60.00
58.00

Первая половина дня прошла очень хорошо.
Единственное не смогла идти пешком, но обратно пойду. Лифтом не пользовалась.

Питалка была очень вкусная. Очень удачные овощи купила- свежие, сочные ммм.

З- кукурузная каша с молоком, кофе со сливками и ложкой сахара

2з- фрукты ( виноград, яблоко, мандарин) съела четверть или треть

О- рис с мексиканской смесью, 2 котлеты из индейки на пару, пол огурца, несколько черри, кусочек болгарского перца.
Чай зел.

П- чуть фруктов и чуть овощей, чай зел

У- салат из овощей, 2 котлетки, кофе со сливками

2у если захочется кефир обезжиренный

Весы вчера нашла и всю еду на сегодня взвесила и вбила в калоризатор.

Пока буду питаться в корридоре 1200-1400ккал.