День 45

Завтрак: овсяная каша с 5 граммами масла, кофе с молоком, яблоко.
Обед: печеночные оладьи с тушеной капустой, помидор, яблоко.
Перекус: яблочный крамбл (мелко нарезанные яблоки с изюмом и корицей, запеченные под песочным штрейзелем)
Ужин: омлет из полутора яиц (половина яйца досталось щенку), кофе с молоком, яблоко.
Перед сном: стакан кефира, кусочек яблочного крамбла.
Нагрузка: полчаса массажа, час йоги.