День шестнадцатый

:flowers2011-6:
Ура, еще минус 100 граммов, и резкого падения в весе нет, и остановки нет, и чувствую себя хорошо, значит, систему питания подобрала правильно. Только что буду делать, когда огурцы с помидорами закончатся? Придется перейти на морковку со свеклой, хотя у них гипогликемический индекс высоковат, да и калорийность повыше, чем у огурцов. Рада бы на капустку, но у меня на нее аллергия. :( Эх, жизнь-жистянка, ведь 10 лет держала вес на уровне 70-72 килограммов, а тут на полгодика расслабилась, раз, и 82. Сама виновата!
Завтрак: 3 столовые ложки пшенной каши с 5 граммами масла, яблоко, кофе с молоком.
Обед: кусочек селедки, отварная рыба с салатом из огурцов и помидоров, кусочек хлеба с паштетом, груша.
Перекус: 30 граммов мороженого, два маленьких яблочка.
Ужин: ломтик запеканки, персик, кусочек хлеба с сыром, зеленый чай.
Перед сном: стакан обезжиренного кефира.
Нагрузка: час интенсивной прогулки с собакой, 45 минут плавания.