- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Похудение после вторых родов д25
Главные вкладки
пн., 18.02.2019 - 10:32 — Lana464
Доброе утро похудеюшки.
Что то с весом топчусь на месте.
Утром стакан воды с лимоном, семена льна.
Сейчас покормлю детей и допишу✌️
завтрак
Половина овсяноблина пустого без начинки и ещё кофе с молоком и корицей
Обед
Варёная курогрудь с зеленью и соусом терияки
Сгоняли с Машкой в магазин, прогулялись, но шагомер не посчитал шаги, зараза.
Ужин в 19:00
Творог мягкий 4%, творог зерненый 5%, какао, корица, заменитель сахара, все в блендер и десерт готов.
Вот думаю, если захочу кушать, выпью кофе с молоком и сыром на ночь или этого не делать лучше?)
Пришли со второй прогулки, шаги опять не считал шагомер, че то у меня с настройками по ходу ?
В общем съела в 9 4 грецких ореха и 4 миндаля, выпила кофе, на этом угомонилась. Ложусь спать в 0:00, поэтому в 3 часа до сна не кушать уложилась. В общем что то в питание не так, хочу есть вечером
???
Нравится:
- Блог Lana464
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ну у тебя столько полезностей
Ну у тебя столько полезностей!!! Чуть урежь питание и отвесишь хорошо! Физ не забывай ☀ ?
Уменьшить питание
Да, сегодня как раз посмотрю, что убрать из рациона и воду с 5 литров по ходу надо сократить до трех.
Питание не урезай.лучше на
Питание не урезай.лучше на ночь не кушай. Я вот урезанием первые 4 кг срезала,а потом начала набирать,хотя еда все меньше. Но все индивидуально! Гулять много это супер!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо
Да, стараюсь не есть за 3 часа до сна всегда, но пробовала после 6 не есть, трудновато...