Вес встал, зараза! Сто граммов туда сюда гуляют, дальше не двигаются. По калорийности не нарушаю, упражнения делаю. Двигаюсь мало. Ограничивать питание не хочется, надо добавлять движуху.
Отвес -100 гр. Калорийность в субботу - 1400 ккал., в воскресенье - 1140 ккал. Упражнения все делала. Я молодец! Пока не получаются прогулки пешком. То погода подводит, то времени нет. А жаль, я во время прогулок быстрым шагом хорошо сбрасываю вес.
Отвес - 300 гр.
Вчера на обед съела салат из огурцов, помидоров заправленный зерненым творогом, и было мне очень вкусно. А вот желудку не понравилось. Разворчался, разболелся, разобиделся, и не хотел переваривать. Этот салат пыталась переварить весь день. От ужина пришлось отказаться. В итоге калорийность - 980 ккал. Знаю, что мало, но больше не смогла.
Ну вот! Хвасталась я отвесами, хвасталась! Даже переживала немного, что так быстро худею. И сегодня я в привесе. Причем, чего уж мелочиться, сразу 0,5 кг.
Отвес -300 гр.
Калорийность - 1435 ккал. Прогулка пешком - 4 км. Упражнения на пресс.
Из привеса в 3 кг. один уже ушел. Сегодня прогулка не получится, а вот отжимания обязательны!
Отвес -100 гр. Питание - 1485 ккал. Небольшой перебор. Но не критично. Сегодня за завтрак, тоже перебрала чуть-чуть. Нажарила сырников, удержаться было нереально.
Отвес -500 гр. :surprise1:
Вот думаю, а не слишком ли быстро я бегу? Вроде как не отчего мне так много отвешивать. Или это потому что только три дня как за ум взялась, всякая гадость из организма активно уходит.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии