1 кефирный

Я набрала еще больше и долго думала, возвращаться ли сюда с таким вот успехом снова. Решила, что иначе никак. Конечно, цель давно сбита. Но я провожу свой традиционный кефирно-яблочный эксперимент. Он всегда мне помогал. Главное, настроится.
А поскольку все довольно критично, выхода тут нет. Нужна эта встряска, нужно проверенное и понятное.

Суть этой девятидневки:
3 дня кефир
3 дня яблоки
3 дня кефир

Очень просто. Обычно эксперимент помогал избавиться от 5 кг (было и 7 даже, на что очень надеюсь). Вчера купила абонемент, буду снова плавать. И начинать упражнения. Каждый день - обязательно 5 минут курс на талию, если не утром, то вечером. Приучу себя к этому снова.

Видимо, я не могу с собой нормально договориться, раз толстею и толстею, раз заедаю стресс или тревогу и раз считаю это нормальным. Пришло время сказать себе: стоп, посмотри на себя. Ты сейчас не ты. Я уже была однажды человеком не в своем теле, когда весила около 90. И я не хочу к этому возвращаться.

Так что привет, первый кефирный день. Привет, отличное самочувствие и легкость))